みなさん  こんにちは(^^)

今回は、特に初心者やなかなかスコアがUPしない方にオススメの「3つの欲を捨てる」についてです。

欲をだすとなぜスコアアップできないのか?

ゴルフはスイングも大事ですが、メンタルのスポーツと言われるほど、メンタル面がプレーに大きく関係するものです。

このメンタルを崩す原因の1つが「欲」です。

欲が強くなると冷静にモノゴトを考えられなくなってしまいます🔥

また、そうすると、通常なら選択することのないクラブや攻め方をしてしまい、大トラブルになる危険が高くなります⚠

またその欲の大きさが、自らプレッシャーをかけてしまうことになり💣これまたミスする原因にもなってしまいます💥

その「3つの欲」を説明していきます 😀

1.「飛ばしたい」欲

ラウンド中はどんな状況でも、「飛ばしたい⚡」という欲に負けたしまう場合が多いと思います。

飛ばそうとすると、体に自然と力が入り、クラブヘッドのスピードや動きに影響して、

飛ばなくなったり、様々なミス🆖が起こります。

  • ロングホールだからできるだけ遠くに飛ばしたい
  • ロングの2打目、あの池を越えればアプローチが楽だから、イチかバチか3番ウッドで池越えだ
  • 2打目は同伴者よりも短いクラブで打ちたいから、フルスイングだ!
  • もうボギーを叩けない、このホールをパーにするには、ティーショットを飛ばしたい

このようにラウンド中、常に「飛ばしたい⚡」欲をもっている方は、考え方を工夫する(マネージメント)することで、

「飛ばしたい」欲を捨てること👤ができます。

  • ロングホールは無理しないで3オン、場合によっては4オンでもOK
  • イチかバチかショットは絶対禁止!!確実なクラブで池の手前にきざむ
  • 同伴者より飛ばしても何の意義もありません!!6割くらいの力加減で、「150ヤードくらい飛べばいい」と考える
  • またボギーでもOK、トリプルや大叩きだけは止めよう❕両サイドOBだから7番アイアンでティーショットだ

「飛ばしたい」欲を捨てることで、無駄なOBやミスショットが減るので、

それだけでもスコアアップ・ゴルフ上達⛳につながります。

2.「寄せたい」欲

セカンドやアプローチでも、とにかくグリーンに「乗せたい⚡」とかカップに「寄せたい⚡」という欲出していると思います。

「乗せよう」と意識すると、身体が突っ込んだり、手打ちになったりとミスの原因🚫になります。

また、「寄せよう」とすると、意識ばかりが先にいって、体や顔が起き上がり、トップやダフリの原因❎になります。

  

  • ティーショットで林に入ったら、わずかなすき間を狙ってグリーンに「乗せよう」とせずに、安全なフェアウェイに脱出をする。
  • フェアウェイバンカーに入ってしまったら、無理に「乗せよう」とせずに、次のアプローチが打ちやすい場所を狙って打つ。
  • 左足下がりのアプローチで、無理にピンに「寄せよう」とせずに、グリーンの真ん中を狙う、または、脱出だけを心がける。
  • グリーン手前のバンカーに入ってしまったら、これも「寄せよう」とせずに、グリーンの広いところを狙う。または脱出する。

「寄せたい」「乗せたい」欲を捨てると、「運だけのパー」はとれませんが、「確実なボギー🆗」か増えて大叩きしなくなります。

また、プレッシャーから開放されスイングやアドレスに集中🎶して、かえって結果が良い場合がほとんどです。

3.「入れたい」欲

グリーンに乗ってからも同じです。カップばかり💨に意識がいってしまい、距離感やストロークがおろそかになります。

  • カップまで5m、ラインをなかなか読みきれないパット、「入れよう」とせずに次の1打で確実にいれるように、距離感に集中する
  • カップまで1m、これを決めればベストスコア更新、これも「入れよう」としないで、目標のラインにパターヘッドを送り出す

【これはオススメ💮】パットの距離感か身につく

パターで「入れない」習慣をつけると、距離感が身につきます💡

カップに入れないで、ギリギリ手前に止めるように練習しておくと、自然と距離感が良くなるのです。

また同じくカップに入れないで、カップの脇を通り過ぎて20~30cm先に止める練習でもOKです。

結果よりプロセスを大事に

ショットやパットで一番大切なのは、目標を決めたら、それに対して正しいアドレスをし、

スイングやパッティングに集中する」ことです💯

つまり、結果よりもプロセス大事にする。

テレビ中継でプロのインタビューでも「目の前の1打に集中して、やるべきことをやる」とかよく耳にしますが、

実はこういうことなのです。

やるべきことに集中する

結果・スコアは自分でコントロールできない🆖ものです。ですから結果に意識を向けずに、自分がやるべきことに集中⤴する。

これならコントロールできます🆗そんなに難しいことではありませんよね😁

普段の練習から少しずつ意識してみて、コースでできるようにしてみて下さい✋

 

では、頑張ってください(^_^)/~

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