みなさん  こんにちは(^^)

今回はゴルフ理論「どっちが良いの!?」シリーズです🎊

ゴルフのスイングリズムについてお伝えしていきます✨

この記事は、約5分で読み終えることができます。

 ナイスショットには必要な「スイングリズム」

ゴルフスイングは正しい動きをすることが大事ですが、それよりも大事なのが「スイングリズム」です💡

プロや上級者が安定したショットを打てるのは、常に一定のリズムでスイングしているからです👍

逆にミスするときは、スイングリズムが悪いからとも言えます☝

スイングリズムって何!?

ご存知の方も多いと思いますが、スイングリズムとは「イチ、ニイ、サン」の3拍子とか、

「イチ、ニイ」の2拍子のことです🔎(他に、1拍子・4拍子などもあります)

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3拍子には他にも「チャー、シュー、メーン」「タン、タン、メン」などで、

2拍子には「ラー、メン」「タン、メン」などがよく言われます👀

このリズムを取る言葉は、「ホイ、コー、ロー」とか「シュー、マイ」でもよく、

リズムを取りやすいものなら何でも良いということです🆗

2拍子スイングと3拍子スイングの特徴

2拍子スイング

ゴルフに限ってではなく、2拍子で動作するスポーツが多いとされています💫

それは、歩く・走るの動作が「イチ、ニ」「左、右」となっているからだと思います👣

また、心臓の鼓動や呼吸も「吸う、吐く」というように、2段階の動きとなっているのに関係があると思います👀

2拍子は足でのイメージが多い!?

ゴルフスイングでは、歩く動作と同じで2拍子でリズムを取るゴルファーも少なくありません✋

イチ」で右足に乗り(右利きの場合)「ニイ」で左足に乗り、足をイメージしてリズムを取ります👍

2拍子か3拍子は人それぞれです

また「イチ」でバックスイング、「ニイ」でダウンスイングのように体または体の動きでイメージする方もいらっしゃいます🙆

2拍子スイングのメリット

  • 足でイメージしてスイングするので、腕や肩の力みがなくなる
  • 背骨を中心に回転運動をしやすく、コンパクトでシンプルなスイングになる🆗
  • テンポが早いので、ボディーターンしやすい

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2拍子スイングのデメリット

  • 腕や肩が力んでしまうと、逆にリズムが悪くなりミスが出やすい
  • テンポが早いので、インパクトで力みやすくなる(パターでパンチが入りやすい)
  • 体重移動をしづらくなり、距離も出なく方向性も悪くなる🆖

3拍子スイング

当たり前のことですが、2拍子に対して1つ動作が加わったスイングのことを言います✴
ゴルフでは、切り返しの「間」がこれに当たります☝

3拍子は体の動きイメージ!?

「イチ」でバックスイング、「ニイ」で間を取り、「サン」でダウンスイングのように体の動きをイメージします😄
足の動きで3拍子をイメージする方は、まずいないと言っていいでしょう👀

3拍子スイングのメリット

  • 手打ちでもリズムを取れるので、初心者に向いている
  • テンポが早くないので、力みのないスイングをしやすい😄
  • 体重移動をしやすくなるので、インパクトが強くなる

3拍子スイングのデメリット

  • 2拍子にくらべてテンポが遅くなるので、体が止まりやすい
  • 体重移動をしすぎてスウェーしやすく、ミスショットの原因となる🚫
  • 間がある複雑なスイングなので、練習しないと習得しづらい

2拍子と3拍子どっちが良いの!?

どちらかと言うと、、、

2拍子と3拍子のメリット・デメリットを説明してきましたが、どっちが良いとは残念ながら断言できません💦

最近は、背骨を中心とした回転運動をする1軸スイングの傾向が強いので、2拍子が主流でしょうか、、、

また、歩く時のリズムやパターを考えると2拍子を推奨する方が多いかもしれません。

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自分に合った「スイングリズム」を!?

力のない女性の方でも、テンポの早い2拍子の方が合う方もいますし、

男性でも3拍子の方が飛距離・方向性ともにUPする方もいらっしゃいます⤴

いずれも、どっちが正しいとか良いとかではなく、自分に合ったリズムでスイングして下さい🈴

1拍子も4拍子もある!?

また、指導者によってはスイング全体をひとまとめにイメージしやすい1拍子スイング

クラブヘッドをイメージした4拍子スイングを推奨する方もいらっしゃいます🎶

「イーチ」でスイングする1拍子は、「イ」でバックスイングを開始し、「チ」でインパクトする👊

2、3拍子と違ってワンピーススイングなので、体が止まりにくいなどのメリットがあるでしょう😄

また「イチ、ニイ、サン」でバックスイング、「ヨン」で一気に振る4拍子スイングは、

クラブヘッドをイメージしやすく加速もしやすいでしょう🆗

写真のゴルファーは3拍子が合ってます

これも含めて、自分に合ったリズムでスイングしてみて下さい☝(5拍子もありだと思います

では、(^_^)/~

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